No hay un remedio o formula para superar una perdida, cada persona la vive de distinta manera y se sobrepone a ella según su propia personalidad, experiencias previas, resiliencia.
A mi me costo trabajo, pase por todas las etapas del duelo, en distinto orden y tuve que superarlas todas; en algunas tarde años estancada en ellas, sufría sin dar muestras de ello al final me di cuenta que el aceptarlas, hace más probable el superarlas.
*Negación y Aislamiento: esta etapa fue muy larga para mi, solía pensar que a quien había perdido regresaría, me encerraba en mi casa y evitaba el contacto con los demás ya que me causaba ansiedad, creía que nadie más entendería mi dolor, me sentía dejada atrás.
*Ira: me enoje con todos, con mi madre, mis amigos, conmigo misma y con quién se había ido, a menudo me preguntaba porque los otros eran felices y yo no.
*Negociación: decidí vivir al máximo y todo cuanto pudiera, empece a hacer cosas que siempre quise y no me atrevía.
*Depresión: me llene de tristeza, me recluí, me hundí en mi y me confronte, descubrí a la persona que hay en mí con todo lo bueno y malo, fue la etapa mas larga de todas y la más dolorosa, no tanto por la perdida sino por lo que descubrí a través de ella.
*Aceptación: después de todo el dolor, de enfrentarme a mi misma y a lo que creía de mí, el sol salió y la paz comenzó, todo ahora es mucho más pequeño y a la vez más grande.
Las etapas pueden vivirse todas, o solo algunas, a veces revueltas, lo cierto es que si no las haces conscientes te será difícil avanzar y hasta tal vez retrocedas, permítete vivirlas, no dejes que los demás intervengan, solo tu sabes que etapa estas viviendo y si te esta resultando muy difícil busca ayuda.
He aprendido que la muerte es que es un proceso natural, como las estaciones del año que se suceden unas a otras para que al final el proceso vuelva a comenzar y no hay manera de detenerla; ni acto o decisión nuestra, que hubiera evitado su fin.
http://definicion.de/resiliencia/
http://reflexionesdiarias.wordpress.com/2010/03/31/las-5-etapas-del-duelo-segun-la-dra-e-kubler-ross/
A mi me costo trabajo, pase por todas las etapas del duelo, en distinto orden y tuve que superarlas todas; en algunas tarde años estancada en ellas, sufría sin dar muestras de ello al final me di cuenta que el aceptarlas, hace más probable el superarlas.
*Negación y Aislamiento: esta etapa fue muy larga para mi, solía pensar que a quien había perdido regresaría, me encerraba en mi casa y evitaba el contacto con los demás ya que me causaba ansiedad, creía que nadie más entendería mi dolor, me sentía dejada atrás.
*Ira: me enoje con todos, con mi madre, mis amigos, conmigo misma y con quién se había ido, a menudo me preguntaba porque los otros eran felices y yo no.
*Negociación: decidí vivir al máximo y todo cuanto pudiera, empece a hacer cosas que siempre quise y no me atrevía.
*Depresión: me llene de tristeza, me recluí, me hundí en mi y me confronte, descubrí a la persona que hay en mí con todo lo bueno y malo, fue la etapa mas larga de todas y la más dolorosa, no tanto por la perdida sino por lo que descubrí a través de ella.
*Aceptación: después de todo el dolor, de enfrentarme a mi misma y a lo que creía de mí, el sol salió y la paz comenzó, todo ahora es mucho más pequeño y a la vez más grande.
Las etapas pueden vivirse todas, o solo algunas, a veces revueltas, lo cierto es que si no las haces conscientes te será difícil avanzar y hasta tal vez retrocedas, permítete vivirlas, no dejes que los demás intervengan, solo tu sabes que etapa estas viviendo y si te esta resultando muy difícil busca ayuda.
He aprendido que la muerte es que es un proceso natural, como las estaciones del año que se suceden unas a otras para que al final el proceso vuelva a comenzar y no hay manera de detenerla; ni acto o decisión nuestra, que hubiera evitado su fin.
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